Qui suis-je?

Je m'appelle Sarah et j’ai la chance d’être professeure de yoga à Paris.

Depuis mon plus jeune âge, le sport a toujours été présent dans ma vie. Que ce soit à haut niveau ou en amatrice, j’ai pratiqué au fils des années l’athlétisme, le taekwondo, le tennis, le badminton et la danse (contemporaine, moderne jazz et hip-hop).

Et puis un jour, j’ai découvert la pratique du yoga par hasard en 2012 lors d’un voyage au Costa Rica. Ce fut un coup de cœur instantané et j’ai rapidement perçu la place qu’allait prendre le yoga dans ma vie. Après plusieurs années de pratique régulière à Toronto (Canada), j’ai décidé de profiter du calme imposé par la pandémie du Covid pour passer ma toute première formation professorale: 200h en Vinyasa et Hatha Yoga. En plus d’avoir approfondi et amélioré ma pratique personnelle, c’est grâce à cette formation que j’ai trouvé l’inspiration et le courage nécessaire pour me lancer et enfin enseigner le yoga (en français comme en anglais).

Puis en 2025, après avoir vécu 16 ans au Canada, j’ai fait le choix de rentrer en France avec ma famille et de venir m’installer à Paris, ma ville natale. Dès mon arrivée, je me suis rapidement plongée dans la communauté du yoga en Ile de France afin d'y poursuivre mon enseignement, ma pratique personnelle ainsi que les formations professorales qui me tiennent à coeur. J’ai également diversifié mes cours en enseignant le stretching et le yogalates (voir description dans la page “cours”) car toutes pratiques douces liées au bien-être me passionnent et m’enrichissent quotidiennement. Je suis lancée sur un chemin d’apprentissage et d’enseignement qui ne cesse de m’inspirer et de m’épanouir, et je me considère chanceuse d’avoir enfin trouvé ma voie. 

En plus du yoga, je pratique régulièrement la danse libre et ecstatic : guidée par des musiques enivrantes, j’aime laisser mon corps s’exprimer de manière instinctive et libérée de toute chorégraphie. Danser comme si personne ne vous regarde au sein d’un groupe de gens bienveillants, est devenu pour moi une pratique thérapeutique et nécessaire à mon bien être. Je recommande vivement cette expérience à toutes les personnes en quête de lâcher prise!

J’essaye également de m’évader une fois par an quand je pars marcher plusieurs jours en toute autonomie (trek) : c’est un moment de reconnexion privilégié avec la nature qui passe par une déconnexion complète du monde moderne. Pas de téléphone, bivouac en pleine nature, et des kilomètres de marche pour vider le mental et profiter de l’experience en pleine conscience.

À travers ces trois passions, yoga, danse et marche, j’essaye tous les jours d’être la meilleure version de moi même et d’atteindre un épanouissement personnel qui consiste à développer et maintenir un équilibre harmonieux entre mon mental et mon corps, et qui passe par cette notion qui m’est chère: pour écouter ce qu’il se passe à l’intérieur, il est souvent nécessaire de faire le silence sur le monde extérieur.