Ma philosophie

Mon plus grand plaisir dans l’enseignement du yoga est de partager ma passion avec des publics variés, en quête de bien-être physique et mental plutôt que de performance. Je m’assure que mes cours soient accessibles à tous les niveaux, et je guide toutes mes classes avec bienveillance et dans le respect des capacités de chacun et chacune. Vous m’entendrez d’ailleurs souvent rappeler : « allons vers la douceur, jamais vers la douleur ».

J’utilise la respiration pour créer un rythme de pratique harmonieux (ni trop lent, ni trop rapide) et je fusionne la fluidité du yoga Vinyasa à la douceur du yoga Hatha pour éveiller la conscience du corps et élaborer des flows accessibles. Mon intention la plus sincère est de contribuer à réveiller votre énergie physique tout en apaisant votre mental. Si vous pratiquez avec moi, que ce soit en yoga, stretching ou yogalates, vous repartirez forcément de mes cours avec une sensation de bien-être et un sentiment d’équilibre entre votre corps et votre esprit. Good vibes garanties pour vous, mais également pour votre entourage qui ressentira votre apaisement et bonne humeur.

Car j’en suis persuadée, il faut se sentir bien à l’intérieur, pour être apte à faire du bien à l’extérieur…et en cela réside la véritable intention derrière mon approche. Apporter à mes élèves des outils et pratiques qui leur permettront de mieux gérer le stress de la vie quotidienne, de renforcer leur estime de soi, de relâcher le mental, de les encourager à accepter avec bienveillance leur capacité physique, d’être à l’écoute de leurs sensations et de respecter leur ressenti… C’est tout cela qui m’anime et me fait vibrer quand je guide mes élèves.

Je suis intimement convaincue que plus les gens se sentent bien, plus ils sont amenés à faire du bien autour d’eux et c’est la raison principale pour laquelle j’ai décidé d’enseigner et de partager ma passion du yoga avec qui le voudra. On peut contribuer à rendre le monde meilleur en étant la meilleure version de soi-même, et pour cela, il y a le chemin du yoga.